2014/11/02
疲れの周期


お客様一人一人によってお疲れの溜まる周期は様々ですが、一般的にお疲れは１週間～１０日で溜まると言われています。
なので、１週間～１０日の間隔でお身体のケアをされるのが一番ベストな状態です。
お疲れはお客様一人一人によって感じかたも違うし、日頃のケアの仕方でずいぶん変わってきます。
例えば、週二回ジムに通っているお客様と普段まったく運動をしないお客様とでは、明らかにジムに通ってるお客様の方が、疲れの溜まるペースは遅くなります。逆に普段何もしないお客様の場合は疲れの溜まるペースが速くなります。
これにストレスが加わると疲れのペースが早くなります。ストレスを感じると筋肉が緊張してしまいよけいに疲れを感じてしまうからです。

疲れが溜まりすぎると免疫力が低下して体調を崩しやすくなり、更になかなか体調が戻らなくなります。

忙しいと自分のケアは後になってしまいがちです。手帳やカレンダーで、予定を立てる時に、予定が埋まっている前後には身体のケアをしてみてはいかがでしょうか？

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